Eduquer au sommeil

Ce dossier présente l'état des connaissances sur le sommeil, sous l'angle biologique mais aussi psychologique et sociétal. Dans une première partie, des experts (médecins, psychologues, éducateurs pour la santé) dressent l'état des lieux du sommeil à travers les âges, les représentations sociales et les civilisations (Japon). La seconde partie présente une série d'actions d'éducation pour la santé mises en oeuvre (ateliers du sommeil, groupe de paroles et de relaxation) pour améliorer le sommeil.Un article de France Picard, coordinatrice, pôle éducation à l'UNAF, rappelle que les parents ont un rôle fondamental à jouer dans l'apprentissage des rythmes de sommeil.